Diarrea en adultos: cuándo se maneja en casa y cuándo no

La mayoría de los cuadros de diarrea en adultos sanos se resuelven en dos o tres días. Lo importante no es cortarla a toda costa, sino no deshidratarse.

Lo primero: hidratación

Es la parte que de verdad cambia el desenlace. Las sales de rehidratación oral están formuladas para reponer agua y electrolitos en la proporción correcta — mejor que el agua sola y mucho mejor que las bebidas deportivas o las gaseosas, que llevan demasiada azúcar y pueden empeorar el cuadro.

Sobre los antidiarreicos

Los que frenan el movimiento intestinal alivian, pero no siempre conviene usarlos. Si hay fiebre alta o sangre en las deposiciones, frenar el tránsito puede retener lo que el cuerpo está tratando de eliminar. En esos casos hay que consultar antes.

Qué comer

• Volver a comer pronto, en porciones pequeñas y blandas.
• Arroz, papa, plátano, pollo sin piel, tostadas.
• Evitar por unos días lácteos, fritos, picante, alcohol y mucha cafeína.

Consulta sin esperar si…

• Hay sangre o moco en las deposiciones.
• Fiebre alta persistente.
• Signos de deshidratación: mucha sed, orinar poco y oscuro, mareo al pararse.
• Dura más de tres días sin mejorar.
• Ocurre en adultos mayores, embarazadas o personas con enfermedades crónicas.

Y una nota importante: los antibióticos no son el tratamiento habitual de la diarrea. La mayoría es viral o alimentaria, y tomarlos sin indicación puede prolongar el cuadro.