Cólico menstrual: qué ayuda de verdad y qué no

El cólico menstrual es común, pero que sea común no significa que tengas que aguantarlo. Hay cosas que ayudan y otras que solo se repiten por costumbre.

Por qué duele

Durante la menstruación el útero se contrae para desprender su revestimiento. Esas contracciones las provocan unas sustancias llamadas prostaglandinas. A mayor cantidad, más intensas las contracciones y más dolor.

Lo que suele funcionar

• Calor local. Una bolsa tibia en el abdomen bajo relaja la musculatura, y su efecto está bien documentado.
• Antiinflamatorios. Actúan justo sobre las prostaglandinas, que son el origen del dolor. Por eso suelen funcionar mejor que un analgésico simple en este caso concreto.
• Movimiento suave. Caminar o estirarse ayuda más que quedarse quieta.

Un detalle que cambia el resultado: los antiinflamatorios suelen rendir más si se toman al empezar la molestia y no cuando el dolor ya está en su punto máximo. Cuál te conviene y en qué momento, eso sí conviene revisarlo con el químico o tu médico, sobre todo si tienes gastritis.

Cuándo el dolor ya no es normal

• Te impide ir a trabajar o estudiar todos los meses.
• No cede con las medidas habituales.
• Empeora con el paso de los años.
• Viene con sangrado muy abundante, o con dolor durante las relaciones.

Un dolor así merece estudio médico. Puede haber algo detrás, como endometriosis o miomas, y no tiene por qué resolverse solo con analgésicos.