¿Necesito tomar suplementos? Cuándo sí y cuándo no

Los suplementos están de moda, pero no todo el mundo los necesita. Aquí te ayudamos a entender cuándo tienen sentido y cuándo tu plato ya te da lo necesario.

¿Los suplementos reemplazan la comida?

No. Son un complemento, no un sustituto de una alimentación variada. La base siempre debe ser una buena dieta.

¿Cuándo sí se recomiendan?

En situaciones específicas: embarazo, deficiencias diagnosticadas, ciertas etapas de la vida o dietas restringidas. Siempre con orientación profesional.

¿Cuándo no son necesarios?

Si llevas una dieta equilibrada y no tienes una necesidad particular, probablemente no los necesites.

Precauciones importantes

Informa a tu médico lo que tomas, no superes la dosis indicada y recuerda que “más” no siempre es mejor.

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Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Revisado por el químico farmacéutico de Droguerías Prosalud Ultra SAS.